Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 15 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
A quick way to pull together a delicious dinner.
Ainesosat
Ohjeet
- In a small bowl, stir together salad dressing, balsamic vinegar, honey, and crushed red peppers. Set aside.
- In a large skillet, heat oil over medium-high. Add chicken; cook 5-6 minutes or until chicken is tender and no longer pink. Add half of the dressing mixture to skillet; stir to coat. Transfer chicken to a serving platter; cover and keep warm.
- Add asparagus and carrot to skillet. Cook and stir for 3-4 minutes or until asparagus is crisp-tender; transfer to serving platter.
- Stir remaining dressing mixture; add to skillet. Cook and stir 1 minute, scraping up browned bits from bottom of skillet. Drizzle the dressing mixture over chicken and vegetables.
- If desired sprinkle with chopped tomato.
70 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
will try it
15 kesä 15 jäseneltä: birwin01
|
Delish !! will make it again,, and again !
22 touko 15 jäseneltä: Tamarah Jo
|
Makes 6-1 cup servings.
05 touko 15 jäseneltä: lettygaylor
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
167 kaloria yhdessä Balsamic Chicken & Vegetables annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 26% rasva, 19% hh, 56% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
697 kJ
8%
166 kcal
Rasvaa
4,94g
7%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,864g
4%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,672g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,4g
Hiilihydraatit
8,16g
3%
Sokereita
5,95g
7%
Kuitua
1,5g
Proteiinia
24,22g
48%
Suola
0,78g
13%
Kolesterolia
65mg
Kalium
156mg
8%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (18%)
Rasvaa (26%)
Proteiinia (56%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|