Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Kookospähkinä

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1481 kJ
18%
354 kcal
Rasvaa
33,49g
48%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
29,698g
148%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,425g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,366g
Hiilihydraatit
15,23g
6%
Sokereita
6,23g
7%
Kuitua
9g
Proteiinia
3,33g
7%
Suola
0,05g
1%
Kolesterolia
0mg
Kalium
356mg
18%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
18%
GDA:sta*
(354 cal)
18% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (16%)
 
Rasvaa (80%)
 
Proteiinia (4%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
354
Rasva
33,49g
Hh
15,23g
Prot
3,33g
Kohteessa Kookospähkinä (100 g) on 354 kaloria
Kalorien jakautuminen: 80% rasva, 16% hh, 4% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 100
1 pala (5 cm x 5 cm x 0,6 cm) 159
1 kuppi, suikaloitu 283
100 g 354
1 keskikokoinen 1405

Samankaltaiset kohteet luokasta Kookospähkinät:

Kookosmaito
Kuivattu Kookospähkinä
  Näytä lisää kohteen Kookospähkinät ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Välipalat:

Pretzelit
Perunalastut
Voileipäkeksit
Popcorn
  Näytä lisää kohteen Välipalat ravintotietoja
Muut tähän liittyvät ruoat
Hedelmät

Katso myös:

Kookosöljy
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Piltti Iso Välipala Omena Mustikka Karhunvatukka Vadelma
Pauluns Granola Appelsiini, Mango ja Passion
Piltti Pikkukarjalanpata
Elovena Pehmeä Kaurapatukka Tumma Suklaa
Juustoportti Friendly Viking's Plant Protein Drink Chocolate
Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Proteiinijuoma Kaakao-Banaani


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.