Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Kookospähkinä

Ravintosisältö
Annoskoko: 100 g
 
annosta kohti
Kilojoulea 1481 kJ
Kaloria 354 kcal
Proteiinia 3,33 g
Hiilihydraattia 15,23 g
  Sokereita 6,23 g
Rasvaa 33,49 g
  Tyydyttyneitä rasvahappoja 29,698 g
  Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja 1,425 g
  Monityydyttymättömiä rasvahappoja 0,366 g
Kolesterolia 0 mg
Kuitua 9 g
Natrium 20 mg
Kalium 356 mg
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05:07
18%
GDA:sta*
(354 cal)
18% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (16%)
 
Rasvaa (80%)
 
Proteiinia (4%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
354
Rasva
33,49g
Hh
15,23g
Prot
3,33g
Kohteessa Kookospähkinä (100 g) on 354 kaloria
Kalorien jakautuminen: 80% rasva, 16% hh, 4% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 100
1 pala (5 cm x 5 cm x 0,6 cm) 159
1 kuppi, suikaloitu 283
100 g 354
1 keskikokoinen 1405

Samankaltaiset kohteet luokasta Kookospähkinät:

Kuivattu Kookospähkinä
Kookosmaito
  Näytä lisää kohteen Kookospähkinät ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Välipalat:

Voileipäkeksit
Popcorn
Pretzelit
Perunalastut
  Näytä lisää kohteen Välipalat ravintotietoja
Muut tähän liittyvät ruoat
Hedelmät

Katso myös:

Kookosöljy
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Kara Kookoskerma
Alpro Kookos-Riisijuoma
Urtekram Kookoskuutio
Freshona Coconut Milk Light
Rainbow Kookoshiutale
Vitasia Kookosmaito


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.