Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Maito

Ravintosisältö
Annoskoko
1 kuppi
annosta kohti
% RI*
Energiaa
510 kJ
6%
122 kcal
Rasvaa
4,88g
7%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,965g
15%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,301g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,249g
Hiilihydraatit
11,49g
4%
Sokereita
12,59g
14%
Kuitua
0g
Proteiinia
8,03g
16%
Natrium
100mg
Kolesterolia
17mg
Kalium
361mg
18%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
6%
GDA:sta*
(122 cal)
6% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (38%)
 
Rasvaa (36%)
 
Proteiinia (26%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
122
Rasva
4,88g
Hh
11,49g
Prot
8,03g
Kohteessa Maito (1 kuppi) on 122 kaloria
Kalorien jakautuminen: 36% rasva, 38% hh, 26% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 ohjeellinen annos 30 ml kohden, juoma 1
1 unssi (neste) 15
1 ohjeellinen annos kuppia kohden, lämmin muroateria 30
100 g 50
100 ml 52
1 ohjeellinen annos kuppia kohden, kylmä muroateria 61
1 annos (244 g) 122
1 kuppi 122
1 purkki 148

Samankaltaiset kohteet luokasta Maito:

Kevytmaito (2%)
Ykkösmaito (1% Rasvaa)
Rasvaton Maito
Maito (Vähärasvainen)
  Näytä lisää kohteen Maito ravintotietoja

Samankaltaiset kohteet luokasta Juomat:

Appelsiinimehu
Kahvi
Vesi
Virvoitusjuoma
Virvoitusjuoma (sis. Kofeiinia)
  Näytä lisää kohteen Juomat ravintotietoja

Katso myös:

Valio Kevytmaito
Kotimaista Kevytmaito 1,5%
Valio Rasvaton Maito
Täysmaito
Kotimaista Laktoositon Maitojuoma
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Kotimaista Kauramaito
Sportyfeel Recovery Drink Chocolate Flavour
Hartwall Jaffa Vesimeloni-Vadelma
Dexal Original Sports Drink
Pelican Rouge Suodatinkahvi Maidolla
Puhdistamo Natural Energy Drink


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2019 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.