Juustoisia Shirataki-nuudeleita Kanan Kanssa
Valmisteluiden vaatima aika: 20 min
Kypsennysaika: 40 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: minna.niemi  Juustoisia Shirataki-nuudeleita Kanan Kanssa
Kermaisia ja juustomaisia shirataki-nuudeleita, joista tulet varmasti nauttimaan.
Ainesosat
Ohjeet
- Paista broilerin jauheliha ja sipuli pannulla oliiviöljyssä. Mausta haluamallasi tavalla.
- Lisää tomaattipyree, Koskenlaskija-juusto ja kermavaahto. Keitä muutama minuutti.
- Pese Shirataki-nuudelit, huuhtele lämpimällä vedellä ja keitä kattilassa muutama minuutti. Mausta halutessasi mausteilla ja yrteillä.
- Voitele pannu oliiviöljyllä.
- Yhdistä shirataki-nuudelit ja raejuusto. Lisää jauhettu kanaseos. Sekoita kaikki huolellisesti keskenään.
- Kaada seos uunivuokaan. Lisää päälle juustoraastetta. Paista esilämmitetyssä uunissa 200°C noin 30-40 minuuttia.
3 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
467 kaloria yhdessä Juustoisia Shirataki-nuudeleita Kanan Kanssa annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 60% rasva, 6% hh, 34% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1953 kJ
23%
467 kcal
Rasvaa
30,94g
44%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
15,533g
78%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,016g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,013g
Hiilihydraatit
6,72g
3%
Sokereita
4,44g
5%
Kuitua
0,7g
Proteiinia
40,05g
80%
Suola
1,86g
31%
Kolesterolia
0mg
Kalium
21mg
1%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (6%)
Rasvaa (60%)
Proteiinia (34%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|