Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 2 min
Ateriatyyppi:
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Välipalat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Pörröinen, maukas ja vähähiilihydraattinen ketopulla voileipille tai paahtoleipäille.
Ainesosat
Ohjeet
- Vatkaa muna ja lisää kaikki ainekset. Sekoita hyvin.
- Esirasvattu pieni mikroaaltouunin kestävä astia.
- Kaada seos valmiiksi voideltuun vuokaan.
- Mikroaaltouuni 90-120 sekuntia täydellä teholla.
- Kumoa lautaselle ja viipaloi, kun leipä on jäähtynyt.
5 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Välipalat
Uusimmat reseptit
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Välipala, joka on erittäin helppo ja nopea valmistaa.
|
|
Terveellinen ja herkullinen tapa käyttää vihanneksia lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
340 kaloria yhdessä Ketosämpylä annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 81% rasva, 7% hh, 12% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1423 kJ
17%
340 kcal
Rasvaa
28,47g
41%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
4,008g
20%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
18,066g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
4,461g
Hiilihydraatit
5,6g
2%
Sokereita
1,26g
1%
Kuitua
0g
Proteiinia
9,74g
19%
Suola
0,18g
3%
Kolesterolia
186mg
Kalium
59mg
3%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (7%)
Rasvaa (81%)
Proteiinia (12%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|