Olen 63 vuotias eläkeläinen. Painoa on kertynyt vähä vähältä ihan liikaa. Tarkoituksena pudottaa yli 30 kiloa, mutta lähden nyt aluksi tästä 20 kilon pudotuksesta, ettei masennu aivan kokonaan hurjista lukemista. tarkoituksena olisi päästä sinne pituuden ja painon ylärajoille, jotka vielä normaalina pidetään. Itse asiassa olen tyytyväinen, mikäli saan jossain vaiheessa painoni sinne 67 kilon tuntumaan. Pituutta on vain sellaiset 156 cm.
Ikä tuo omat rajoituksensa tähän painontarkkailuun , samoin sydänsairaus, joka onneksi pysyy kurissa lääkkeillä ja kävelyllä. Parin vuoden rasitusmurtumat molemmissa kantapäissä ovat vielä tenkkapoo, mutta olen ratkaissut sen pitämällä paussia kävelystä joko lyhentämällä matkaa tai pitämällä lepopäiviä kantapääni kunnon mukaan. Onneksi pian alaa uimakelit, kunhan järvestä jäät sulaa :)
Diabetes uhka sai minut pelästymään ja tarkkailemaan tätä ruokailua normaalia enemmän. Ensi viikolla tulee tieto sokerirasitus kokeesta ja luntattuani sitä jo hiukan sain selville, että hiukan koholla taita olla....