Оладьи из Овсяных Хлопьев
Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 20 min
Ateriatyyppi:
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Оладьи из Овсяных Хлопьев
Это замечательный диетический рецепт завтрака. Получаются очень вкусные и полезные оладьи, которые готовятся просто и быстро.
Ainesosat
Ohjeet
- Перемешиваем тщательно все составляющие оладий и даем тесту постоять 10 минут, чтобы овсянка немного набухла.
- Выкладываем готовое тесто ложкой на горячую сковороду и выпекаем наши вкусные оладьи с двух сторон. Оладьи получаются довольно пышными, как дрожжевые.
241 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Скажите, пожалуйста, 252 Ккал - это в одном блинчике? Из всех ингредиентов получается 5 порций - всего примерно 700 гр теста. То есть 1 блин (1 порция)= 140 гр. Я правильно считаю?
06 helmi 20 jäseneltä: Iren_Rud
|
не только диетические, но и сытные)
31 loka 16 jäseneltä: kris170689
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
252 kaloria yhdessä Оладьи из Овсяных Хлопьев annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 26% rasva, 49% hh, 25% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1056 kJ
13%
252 kcal
Rasvaa
7,18g
10%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,849g
9%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,053g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,201g
Hiilihydraatit
31,06g
12%
Sokereita
0,49g
1%
Kuitua
0g
Proteiinia
15,71g
31%
Suola
0,45g
8%
Kolesterolia
46mg
Kalium
12mg
1%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (49%)
Rasvaa (26%)
Proteiinia (25%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|