Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 10 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Turkey, Spinach & Tomato Pita Pizza
A whole wheat pita with turkey, spinach, tomato and fat free mozzarella as toppings.
Ainesosat
Ohjeet
- Pre-heat oven to 325 °F (160 °C).
- Prepare pizza pan by spraying with extra virgin olive oil cooking spray.
- Make thin layer of cheese on whole wheat pita, then add sliced turkey breast, fresh spinach, thinly sliced roma tomato, and finish by adding the rest of the shredded mozzarella cheese to the top.
- Place in oven, and leave until pita begins to get crispy, and cheese is melted, about 5-7minutes.
- Garnish with fresh basil and enjoy!
960 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Yes I think the recipe goods for Chavee lambert.
31 maalis 17 jäseneltä: chaveelambert
|
this is a really great meal for lunch quick and easy! I replaced the turkey, tomatoes and olive oil and just added 2 TBSP of pizza sauce and a little extra cheese still came out the same calories
14 helmi 13 jäseneltä: dmboone
|
Really good! Whole family loved it!
15 tammi 12 jäseneltä: LesRoberts
|
I can't wait to try this. I love the idea of spraying on the extra virgin olive oil cooking spray. I'm getting this on my next shopping trip! Thanks for the recipe
24 heinä 11 jäseneltä: CandyCanSell
|
I like this because it's easy and quick, perfect for when you don't feel like cooking! It's also easy to grab the ingredients throw them in the lunch box and head out the door for work in the morning. I never thought of using pita bread for pizza crust. It works!
30 tammi 11 jäseneltä: Sirms
|
Super easy and most importantly healthy and yummy!
28 joulu 10 jäseneltä: nicky dee
|
Sounds Yummy! To SCROOK1, I use the low carb pitas and flat breads for the ones I make for my diabetic fiance. Maybe that could work?
08 joulu 10 jäseneltä: dutchchelle
|
Sounds pretty good. I'd add fresh mushroom and slices of onion, maybe a few sliced black olives. Yum!
18 elo 10 jäseneltä: Arte
|
YUMMMMMMMMMM my new fav!!
29 heinä 10 jäseneltä: aussiemum25
|
Is that 4 pts for the whole pita?
28 huhti 10 jäseneltä: Hock2
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
256 kaloria yhdessä Turkey, Spinach & Tomato Pita Pizza annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 6% rasva, 53% hh, 42% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1071 kJ
13%
256 kcal
Rasvaa
1,59g
2%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,016g
0%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,021g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,063g
Hiilihydraatit
33,7g
13%
Sokereita
2,84g
3%
Kuitua
4,1g
Proteiinia
26,65g
53%
Suola
3,03g
51%
Kolesterolia
29mg
Kalium
97mg
5%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (52%)
Rasvaa (6%)
Proteiinia (42%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|