Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 15 min
Arvostelu:
Ei vielä arvosteltu.
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Easy recipe to make pancakes.
Ainesosat
Ohjeet
- In a medium bowl, whisk together almond flour, cream cheese, eggs, and lemon zest until smooth.
- In a nonstick skillet over medium heat, melt 1 tbsp butter. Pour in 3 tbsps batter and cook until golden, 2 minutes. Flip and cook 2 minutes more. Transfer to a plate and continue with the rest of the batter.
- Serve topped with butter.
39 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Aamiainen
Uusimmat reseptit
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
233 kaloria yhdessä Keto Pancakes annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 78% rasva, 7% hh, 15% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
975 kJ
12%
233 kcal
Rasvaa
20,61g
29%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
8,918g
45%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,714g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,813g
Hiilihydraatit
4,07g
2%
Sokereita
1,22g
1%
Kuitua
1,2g
Proteiinia
8,85g
18%
Suola
0,42g
7%
Kolesterolia
180mg
Kalium
2mg
0%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (7%)
Rasvaa (78%)
Proteiinia (15%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|