Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 20 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: cgabriel
Chinese Style Hot & Spicy Green Beans
Make these tasty green beans as spicy as you wish by adding more or less hot chili flakes.
Ainesosat
Ohjeet
- In a small bowl, whisk together the soy sauce, vinegar, sugar, and chili flakes. Set aside.
- Place 1/4 cup water in a large skillet and bring to a boil over high heat.
- Add the green beans, cover the pan, and cook until the beans are crisp tender, 3 to 4 minutes. Uncover, and drain any water that remains in the pan.
- Add the oil, grated ginger, and thinly sliced garlic to the beans in the skillet and cook over medium-high heat, stirring frequently, until the beans are lightly browned, about 2 minutes. Don't let the garlic burn.
- Add the soy mixture to the pan and cook, stirring constantly, until the sauce thickens and glazes the beans, about 2 minutes.
- Transfer to a platter and serve the beans hot or at room temperature.
311 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
Made it tonight - very easy and very, very good! I normally don't really care for green beans, but these are very tasty. Don't forget to add some chili pepper flakes if you want a nice hot taste (the pepper flakes missed the ingredients list). Definitely a do-again! :)
05 huhti 18 jäseneltä: FarmerJeannine
|
Toasted sesame seed oil has a very strong flavor. I used one teaspoon for the recipe and it was still really good.
18 helmi 13 jäseneltä: bye2babyweight
|
This was very tasty, although it wasn't really spicy so the name is a little deceiving.
28 maalis 12 jäseneltä: blakec
|
Made this last night and it was awesome!!! I always wanted an easy and tasty green bean recipe. This is it!
03 maalis 12 jäseneltä: slize01
|
Excellent!!
21 helmi 12 jäseneltä: donelle2
|
Excellent! Thank you so much for a recipe I am sure I will use often. I used 1/2 teaspoon of flaked red pepper, which was about right for me.
01 helmi 12 jäseneltä: Lucille Ball
|
So Yummy! I make them quite often!!!
24 tammi 12 jäseneltä: diamonds76
|
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Lisukkeet
Uusimmat reseptit
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
58 kaloria yhdessä Chinese Style Hot & Spicy Green Beans annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 35% rasva, 53% hh, 12% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
241 kJ
3%
58 kcal
Rasvaa
2,45g
4%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,36g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,008g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,056g
Hiilihydraatit
8,48g
3%
Sokereita
2,61g
3%
Kuitua
2,7g
Proteiinia
1,93g
4%
Suola
0,76g
13%
Kolesterolia
0mg
Kalium
189mg
9%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (53%)
Rasvaa (35%)
Proteiinia (12%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|