Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
2 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
30 min
Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Arvostelu:

Ei vielä arvosteltu.

FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: MissSunKist89

Broccoli Cheesy Bread

Cheese topped vegetable bread.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Preheat oven to 425 °F (205 °C) and line a large baking sheet with parchment paper. Microwave riced broccoli for 1 minute to steam. Carefully ring out extra moisture from the broccoli using paper towel or cheese cloth.
  2. Transfer broccoli to a large bowl and add egg, 1 cup mozzarella, Parmesan, and garlic. Season with oregano, salt, and pepper. Transfer dough to baking sheet and shape into a thin, round crust.
  3. Bake until golden and dried out, 20 minutes. Top with remaining 1/2 cup mozzarella and bake until cheese is melted and crust is crispy, 10 minutes more. Garnish with parsley and pepper flakes if using. Serve warm with marinara.
15 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Lisukkeet Leivät ja Leivotut Tuotteet

Uusimmat reseptit

jäseneltä: ElRous
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
jäseneltä: laura.marleena
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
jäseneltä: piasusannan
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
jäseneltä: Mirkelo
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

411 kaloria yhdessä Broccoli Cheesy Bread annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 59% rasva, 14% hh, 27% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1720 kJ
21%
411 kcal
Rasvaa
27,31g
39%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
16,07g
80%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,796g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,59g
Hiilihydraatit
14,44g
6%
Sokereita
2,34g
3%
Kuitua
3,2g
Proteiinia
28,35g
57%
Suola
2,28g
38%
Kolesterolia
190mg
Kalium
474mg
24%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
21%
GDA:sta*
(411 cal)
21% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (14%)
 
Rasvaa (59%)
 
Proteiinia (27%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.