Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Arvostelu:
Ei vielä arvosteltu.
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Cheese topped vegetable bread.
Ainesosat
Ohjeet
- Preheat oven to 425 °F (205 °C) and line a large baking sheet with parchment paper. Microwave riced broccoli for 1 minute to steam. Carefully ring out extra moisture from the broccoli using paper towel or cheese cloth.
- Transfer broccoli to a large bowl and add egg, 1 cup mozzarella, Parmesan, and garlic. Season with oregano, salt, and pepper. Transfer dough to baking sheet and shape into a thin, round crust.
- Bake until golden and dried out, 20 minutes. Top with remaining 1/2 cup mozzarella and bake until cheese is melted and crust is crispy, 10 minutes more. Garnish with parsley and pepper flakes if using. Serve warm with marinara.
15 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Lisukkeet
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Uusimmat reseptit
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
411 kaloria yhdessä Broccoli Cheesy Bread annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 59% rasva, 14% hh, 27% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1720 kJ
21%
411 kcal
Rasvaa
27,31g
39%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
16,07g
80%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,796g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,59g
Hiilihydraatit
14,44g
6%
Sokereita
2,34g
3%
Kuitua
3,2g
Proteiinia
28,35g
57%
Suola
2,28g
38%
Kolesterolia
190mg
Kalium
474mg
24%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (14%)
Rasvaa (59%)
Proteiinia (27%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|