Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 20 min
Ateriatyyppi:
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Egg, cheese and green onions baked in muffin size bites for a meal on the go.
Ainesosat
Ohjeet
- Preheat oven to 400 °F (200 °C). Grease mini muffins tins
- In a bowl combine all ingredients
- Fill the muffin tins using a spoon as the cheese and the onion will all run to the bottom.
- Cook for 20 minutes or until golden brown.
718 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
This is great for my LCHF plan. Thanks.
09 maalis 16 jäseneltä: dboza
|
There can't be 47 calories in one of these. An egg alone is 72 calories, and then add the cheese and half-n-half and you probably get close to 150...
20 huhti 14 jäseneltä: FL23140
|
it sounds healthy ok
26 tammi 14 jäseneltä: patty129
|
Awesome! I didn't have half and half so (on my mom's suggestion) I used carnation milk mixed with water, which actually gave it a tiny bit of sweetness. I also used twice the green onion because I adore green onion and Monterey Jack cheese rather than mozza and parmesan. If you reserve a bit of the cheese and sprinkle it over the top once they're done baking and let it melt it's absolutely divine. Might try with just egg whites next time.
07 tammi 14 jäseneltä: rhea_rose
|
Could be more high in protein good work
06 loka 12 jäseneltä: P90xLee
|
I made these and used egg whites in lieu of a couple of the eggs and also mixed in mushrooms, green peppers and a few teaspoons of bacon bits. I then freeze them and take them for a quick and easy breakfast at work. Very good.
04 loka 12 jäseneltä: Snowbear007
|
Yum, I omitted the onions and added mushrooms, and some bacon.
04 elo 12 jäseneltä: elenakrystal
|
I replaced Half&Half with Heavy Whipped Cream, and it was still delicious. Maybe add a bag of splenda just to boost a hint of sweetness? Love the textures of the combination of cheese and onion. It melt in your mouth!
26 heinä 12 jäseneltä: s2huang
|
Adding bacon or sausage and spinach makes it even yummier!
19 heinä 12 jäseneltä: mayormaynot
|
Great, made this today. Reminds me of French toast. I cut the recipe in half.Made 6 full size muffins. 400 25 mins
12 huhti 12 jäseneltä: applejack2
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
47 kaloria yhdessä Egg Buttons annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 65% rasva, 6% hh, 29% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
196 kJ
2%
47 kcal
Rasvaa
3,35g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,545g
8%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,128g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,292g
Hiilihydraatit
0,68g
0%
Sokereita
0,22g
0%
Kuitua
0,1g
Proteiinia
3,38g
7%
Suola
0,17g
3%
Kolesterolia
76mg
Kalium
40mg
2%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (6%)
Rasvaa (65%)
Proteiinia (29%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|