Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 10 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Aamiainen
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: 143MCW  Belgian Waffles
A great substitute for waffles.
Ainesosat
Ohjeet
- Preheat waffle iron. If no waffle iron is available, recipe can also be used for fluffy pancakes, but that is not as much fun!
- Beat eggs with electric mixer on high for 1 minute to make them light and fluffy.
- Add all other ingredients (nutmeg is optional). Beat until smooth.
- Spray waffle maker with PAM or other cooking spray. Pour all batter, should fill bottom tray. Close and cook as usual for waffles.
- Top with Smart Spread or other butter substitute, a sprinkle of splenda, and/or some sugar free syrup.
- Serve with V8 for a complete and satisfying breakfast.
1414 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
I left out the sweetener and cinnamon and used it as a "savory" waffle for a chicken "crepe." Next time I'll add a little dill to the batter. It was yummy. Very easy to make.
26 heinä 14 jäseneltä: Magariclo
|
Really good! I only used 1 egg (watching my cholesterol) and I used sugar instead of Splenda (carcinogenic studies) but 1/2 tsp sugar is only 1.5 net carbs. Total net carbs - 7g
Definitely gonna make this again!
24 kesä 13 jäseneltä: julianna_aisha
|
It was easy to make and pretty good. I just told the kids they were diet pancakes so I didn't have to share. lol
12 kesä 13 jäseneltä: DeziCat
|
awesome recipe. I made pancakes because of not having waffle iron, they are really soft and so hard to flip, use a plate to aid you, like a spanish tortilla.
28 syys 12 jäseneltä: d4da
|
I made these and they were super quick and simple. I mixed it all with a whisk (so didn't even use the electric mixer). It came out fantastic! It tasted almost like french toast.
12 syys 12 jäseneltä: smrowmrow
|
I've been looking at this recipe for days & I made it tonight finally. My waffles didn't come out as pretty as your picture but they were fine tasting with real butter & SF syrup. A nice break from my normal bacon and eggs on Induction. Thanks!
06 kesä 12 jäseneltä: bdrochelle80
|
This is amazing how yummy these are as I have made them twice now, they have been requested often. It is a wonderful change to just plain eggs when doing a protein diet.
29 joulu 11 jäseneltä: TAZPEZMOM
|
Excellent with some Cary's No Sugar Maple syrup!!!
I was getting tired of eggs. Try it, you'll love it!!! Phase 1
13 syys 11 jäseneltä: jerseyguy
|
THESE ARE FABULOUS!!!! Thats all I need to say!
07 syys 11 jäseneltä: amykupstas
|
These tasted great but mine turned out really flat in in the waffle iron. Any Tips?
13 heinä 11 jäseneltä: thsearfoss
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Aamiainen
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
246 kaloria yhdessä Belgian Waffles annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 55% rasva, 13% hh, 32% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1029 kJ
12%
246 kcal
Rasvaa
14,92g
21%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
6,201g
31%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
5,245g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,528g
Hiilihydraatit
7,77g
3%
Sokereita
3,46g
4%
Kuitua
0,4g
Proteiinia
19,62g
39%
Suola
1,00g
17%
Kolesterolia
442mg
Kalium
215mg
11%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (13%)
Rasvaa (55%)
Proteiinia (32%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|