Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 15 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Quick, easy and yummy.
Ainesosat
Ohjeet
- Heat oil in a large, nonstick frying pan or wok over medium-high heat. Add ginger powder and stir for 1 minute.
- Add the broccoli slaw to the pan, and turn up the heat a little. Stir-fry the vegetables for 4 to 5 minutes. Cook them long enough to darken in color without losing their crunchiness.
- Turn the heat down to medium, and stir in the pork, soy sauce, hoisin sauce, red pepper flakes and cashews. Continue cooking moo shu for another 2 minutes to heat through. Serve over rice.
39 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
Makes 6 - 3/4 cup servings
17 syys 14 jäseneltä: lettygaylor
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
236 kaloria yhdessä Moo Shu Pork annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 37% rasva, 36% hh, 27% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
988 kJ
12%
236 kcal
Rasvaa
9,75g
14%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,037g
10%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,593g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,944g
Hiilihydraatit
21,13g
8%
Sokereita
15,84g
18%
Kuitua
2,7g
Proteiinia
16,13g
32%
Suola
2,61g
43%
Kolesterolia
35mg
Kalium
196mg
10%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (36%)
Rasvaa (37%)
Proteiinia (27%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|