Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
6 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
1 h
Kypsennysaika:
35 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: lettygaylor

Lemon Pepper Chicken

Shred and use it chicken tacos, but it can also be left whole and eaten with veggies and a side salad.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Place the chicken in a gallon size zip lock bag. Add the lemon juice and marinate for 1 hour.
  2. Preheat oven to 375 °F (190 °C).
  3. Place chicken in a 9x13" baking dish. Pour the lemon juice from the bag on top of the chicken.
  4. Cut the butter into 4 pieces. Add to baking dish. Sprinkle the lemon pepper seasoning evenly on top of chicken.
  5. Cover with foil and bake 30-35 minutes, or until juices run clear.
  6. Remove dish from oven and let cool for 10 minutes. Take the chicken and place in a medium size bowl and using two forks shred. Serve in taco shells.
  7. Note: if you think the chicken seems a little dry you can pour some of the lemon butter juice from the pan into the chicken.
61 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
Makes 6- 1/2 servings
user vote
16 syys 14 jäseneltä: lettygaylor

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: piasusannan
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
jäseneltä: ElRous
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
jäseneltä: raisaaromaa
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
jäseneltä: py85nzrpyg
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

168 kaloria yhdessä Lemon Pepper Chicken annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 40% rasva, 8% hh, 51% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
701 kJ
8%
168 kcal
Rasvaa
7,48g
11%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,779g
14%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,661g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,257g
Hiilihydraatit
3,51g
1%
Sokereita
0,98g
1%
Kuitua
0,2g
Proteiinia
21,45g
43%
Suola
1,06g
18%
Kolesterolia
65mg
Kalium
226mg
11%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
GDA:sta*
(168 cal)
8% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (9%)
 
Rasvaa (40%)
 
Proteiinia (51%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.