Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Keitot
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
This is an easy recipe you can throw together and eat over the course of a few days. Very low calorie.
Ainesosat
Ohjeet
- Dice the onion and bell peppers and fry them in the olive oil in a large pot. Fry them until they're soft.
- Then put diced tomatoes, mushrooms, corn, beans (all undrained) and the chili seasoning into the pot with the onion and peppers.
- Stir all ingredients until bubbling and hot, then cover and let simmer on low heat for at least 30 minutes.
- Serve.
16 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
how much roughly is 1 serving for 200 cal?
22 loka 14 jäseneltä: AugustRush
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Lounas
Uusimmat reseptit
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
200 kaloria yhdessä Veggie Soup annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 16% rasva, 64% hh, 20% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
837 kJ
10%
200 kcal
Rasvaa
3,63g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,462g
2%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,203g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,385g
Hiilihydraatit
32,83g
13%
Sokereita
11,04g
12%
Kuitua
9,9g
Proteiinia
10,5g
21%
Suola
2,48g
41%
Kolesterolia
0mg
Kalium
376mg
19%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (64%)
Rasvaa (16%)
Proteiinia (20%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|