Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
5 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
5 min
Kypsennysaika:
30 min
Ateriatyyppi:
Keitot
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: seale33

Veggie Soup

This is an easy recipe you can throw together and eat over the course of a few days. Very low calorie.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Dice the onion and bell peppers and fry them in the olive oil in a large pot. Fry them until they're soft.
  2. Then put diced tomatoes, mushrooms, corn, beans (all undrained) and the chili seasoning into the pot with the onion and peppers.
  3. Stir all ingredients until bubbling and hot, then cover and let simmer on low heat for at least 30 minutes.
  4. Serve.
16 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
how much roughly is 1 serving for 200 cal?
user vote
22 loka 14 jäseneltä: AugustRush

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Keitot Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Mirkelo
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
jäseneltä: py85nzrpyg
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
jäseneltä: Mirkelo
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
jäseneltä: ElRous
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

200 kaloria yhdessä Veggie Soup annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 16% rasva, 64% hh, 20% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
837 kJ
10%
200 kcal
Rasvaa
3,63g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,462g
2%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,203g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,385g
Hiilihydraatit
32,83g
13%
Sokereita
11,04g
12%
Kuitua
9,9g
Proteiinia
10,5g
21%
Suola
2,48g
41%
Kolesterolia
0mg
Kalium
376mg
19%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
GDA:sta*
(200 cal)
10% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (64%)
 
Rasvaa (16%)
 
Proteiinia (20%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.