Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
6 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
15 min
Kypsennysaika:
8 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: lettygaylor

Chicken Fajitas

A family favorite dish which uses lots and lots of bell peppers and onions.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Cut the chicken into 1/2" strips. Cut the onion and bell peppers into thin strips. Set aside.
  2. Mix water, oil and seasoning mix in a large resealable plastic bag. Add chicken, toss to coat. Refrigerate 15 minutes.
  3. Pour chicken into large skillet. Cook over medium-high heat for 5 minutes. Add onion and bell peppers and cook for another 5 minutes or until chicken is cooked through and vegetables are tender, stirring frequently.
  4. Serve.
125 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
sounds easy and loaded with veggies
user vote
05 tammi 15 jäseneltä: bertw223
Makes 6-1 cup servings
user vote
11 marras 14 jäseneltä: lettygaylor

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: ropposka
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
jäseneltä: vnsaah
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
jäseneltä: Kippura79
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
jäseneltä: Mirkelo
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

206 kaloria yhdessä Chicken Fajitas annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 36% rasva, 20% hh, 44% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
863 kJ
10%
206 kcal
Rasvaa
8,09g
12%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,772g
9%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,673g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,96g
Hiilihydraatit
10,12g
4%
Sokereita
3,57g
4%
Kuitua
1,5g
Proteiinia
22,1g
44%
Suola
1,58g
26%
Kolesterolia
60mg
Kalium
211mg
11%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
GDA:sta*
(206 cal)
10% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (20%)
 
Rasvaa (36%)
 
Proteiinia (44%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.