Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 8 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
A family favorite dish which uses lots and lots of bell peppers and onions.
Ainesosat
Ohjeet
- Cut the chicken into 1/2" strips. Cut the onion and bell peppers into thin strips. Set aside.
- Mix water, oil and seasoning mix in a large resealable plastic bag. Add chicken, toss to coat. Refrigerate 15 minutes.
- Pour chicken into large skillet. Cook over medium-high heat for 5 minutes. Add onion and bell peppers and cook for another 5 minutes or until chicken is cooked through and vegetables are tender, stirring frequently.
- Serve.
125 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
sounds easy and loaded with veggies
05 tammi 15 jäseneltä: bertw223
|
Makes 6-1 cup servings
11 marras 14 jäseneltä: lettygaylor
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
206 kaloria yhdessä Chicken Fajitas annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 36% rasva, 20% hh, 44% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
863 kJ
10%
206 kcal
Rasvaa
8,09g
12%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,772g
9%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,673g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,96g
Hiilihydraatit
10,12g
4%
Sokereita
3,57g
4%
Kuitua
1,5g
Proteiinia
22,1g
44%
Suola
1,58g
26%
Kolesterolia
60mg
Kalium
211mg
11%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (20%)
Rasvaa (36%)
Proteiinia (44%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|