Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
6 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
5 min
Kypsennysaika:
15 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: lettygaylor

Turkey Burgers

Adding the moistened bread crumbs make these burgers juicy and delicious.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Spray a large pan with cooking spray and heat to medium-high.
  2. Combine bread crumbs, milk, and egg whites in a large bowl. Add turkey, steak seasoning, and pepper. Using hands, gently mix until blended.
  3. Divide mixture into 6 equal portions and shape into 1/2" thick patties.
  4. Place patties in pan. Cook 13-15 minutes or until done, flipping patties half way through cooking time.
  5. Remove from pan and let rest 5-8 minutes.
35 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Mirkelo
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
jäseneltä: Mirkelo
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
jäseneltä: eloheina
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
jäseneltä: py85nzrpyg
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

240 kaloria yhdessä Turkey Burgers annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 41% rasva, 7% hh, 52% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1006 kJ
12%
240 kcal
Rasvaa
10,9g
16%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,365g
17%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,014g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,003g
Hiilihydraatit
4,21g
2%
Sokereita
0,5g
1%
Kuitua
0g
Proteiinia
31,21g
62%
Suola
0,52g
9%
Kolesterolia
107mg
Kalium
26mg
1%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
12%
GDA:sta*
(240 cal)
12% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (7%)
 
Rasvaa (41%)
 
Proteiinia (52%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.