Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 15 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Adding the moistened bread crumbs make these burgers juicy and delicious.
Ainesosat
Ohjeet
- Spray a large pan with cooking spray and heat to medium-high.
- Combine bread crumbs, milk, and egg whites in a large bowl. Add turkey, steak seasoning, and pepper. Using hands, gently mix until blended.
- Divide mixture into 6 equal portions and shape into 1/2" thick patties.
- Place patties in pan. Cook 13-15 minutes or until done, flipping patties half way through cooking time.
- Remove from pan and let rest 5-8 minutes.
35 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
240 kaloria yhdessä Turkey Burgers annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 41% rasva, 7% hh, 52% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1006 kJ
12%
240 kcal
Rasvaa
10,9g
16%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,365g
17%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,014g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,003g
Hiilihydraatit
4,21g
2%
Sokereita
0,5g
1%
Kuitua
0g
Proteiinia
31,21g
62%
Suola
0,52g
9%
Kolesterolia
107mg
Kalium
26mg
1%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (7%)
Rasvaa (41%)
Proteiinia (52%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|