Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Sian Filee (Ulkofilee)

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
569 kJ
7%
136 kcal
Rasvaa
5,41g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,87g
9%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,42g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,58g
Hiilihydraatit
0g
0%
Sokereita
-
Kuitua
0g
Proteiinia
20,54g
41%
Suola
0,12g
2%
Kolesterolia
66mg
Kalium
359mg
18%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
7%
GDA:sta*
(136 cal)
7% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (0%)
 
Rasvaa (37%)
 
Proteiinia (63%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
136
Rasva
5,41g
Hh
0g
Prot
20,54g
Kohteessa Sian Filee (Ulkofilee) (100 g) on 136 kaloria
Kalorien jakautuminen: 37% rasva, 0% hh, 63% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 39
100 g 136
1 lb 617

Samankaltaiset kohteet luokasta Sianliha:

Sianliha
Porsaankyljys
Porsaan Paahtokylki
Porsaanpaisti
  Näytä lisää kohteen Sianliha ravintotietoja

Katso myös:

Sian Kyljykset (Ulkofilee, ilman Luuta, Vähärasvaiset Osat)
Naudan Ulkofilee (Jätetty 0.3 Rasvaa, Keskilaatu)
Sian Filee (Kokonainen, Vähärasvaiset Osat)
Leivitetty Kanapihvi tai -Filee
Naudan Ulkofilee (Jätetty 0.3 Cm Rasvaa, Korkea Laatu)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Kivikylän Kotipalvaamo Possun Naturel Kassler
Alpen Fest Schnitzel Wiener Art
Wursti Punasuolattu Joulukinkku
Tamminen Lihapuikko
HK Rypsiporsas Gourmet Pastramifilee
Pirkka Rosvopaisti


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.