Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Sian Filee (Ulkofilee)

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
569 kJ
7%
136 kcal
Rasvaa
5,41g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,87g
9%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,42g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,58g
Hiilihydraatit
0g
0%
Sokereita
-
Kuitua
0g
Proteiinia
20,54g
41%
Natrium
49mg
Kolesterolia
66mg
Kalium
359mg
18%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
7%
GDA:sta*
(136 cal)
7% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (0%)
 
Rasvaa (37%)
 
Proteiinia (63%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
136
Rasva
5,41g
Hh
0g
Prot
20,54g
Kohteessa Sian Filee (Ulkofilee) (100 g) on 136 kaloria
Kalorien jakautuminen: 37% rasva, 0% hh, 63% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 39
100 g 136
1 lb 617

Samankaltaiset kohteet luokasta Sianliha:

Porsaanpaisti
Sianliha
Porsaan Paahtokylki
Porsaankyljys
  Näytä lisää kohteen Sianliha ravintotietoja

Katso myös:

Sian Filee (Kokonainen, Vähärasvaiset Osat)
Paistettu Kalapihvi tai -Filee (Leivitetty)
Sian Kyljykset (Ulkofilee, ilman Luuta, Vähärasvaiset Osat)
Sian Filee (Sisäfilee, Vähärasvaiset Osat)
Sian Filee (Ulkofilee, ilman Luuta)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Tamminen Luomu Kuoreton Nakki
Kivikylän Kotipalvaamo Lähipossun Grillikylki
Reilu Viljapossun Kylkiviipale
Tamminen Kuoreton Nakki Luomu
Kivikylän Kotipalvaamo Tuhtipaisti
Kivikylän Kotipalvaamo Ulkofilepihvit


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2019 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.