Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Sian Filee (Ulkofilee)

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
569 kJ
7%
136 kcal
Rasvaa
5,41g
8%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,87g
9%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,42g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,58g
Hiilihydraatit
0g
0%
Sokereita
-
Kuitua
0g
Proteiinia
20,54g
41%
Suola
0,12g
2%
Kolesterolia
66mg
Kalium
359mg
18%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 04 helmi 08 05.07 ap.
7%
GDA:sta*
(136 cal)
7% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (0%)
 
Rasvaa (37%)
 
Proteiinia (63%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
136
Rasva
5,41g
Hh
0g
Prot
20,54g
Kohteessa Sian Filee (Ulkofilee) (100 g) on 136 kaloria
Kalorien jakautuminen: 37% rasva, 0% hh, 63% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi 39
100 g 136
1 lb 617

Samankaltaiset kohteet luokasta Sianliha:

Sianliha
Porsaan Paahtokylki
Porsaankyljys
Porsaanpaisti
  Näytä lisää kohteen Sianliha ravintotietoja

Katso myös:

Sian Filee (Ulkofilee, ilman Luuta)
Paistettu Kalapihvi tai -Filee (Leivitetty)
Sian Filee (Sisäfilee, Vähärasvaiset Osat)
Sian- ja Naudanlihamakkarat
Chili sin Carne
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Snellman Paahdettu Valkosipuli Fileepihvi
Blackfeet Pork Jerky Classic
Pouttu Kermainen Kassler
HK Viljaporsaan Grilliseiväs Texas
Atria Uunivalmis Nyhtöpossu Karamelli
Wigren Konjakki Meetwursti


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.