Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Sianliha

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1134 kJ
14%
271 kcal
Rasvaa
17,04g
24%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
6,168g
31%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
7,576g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,438g
Hiilihydraatit
0g
0%
Sokereita
0g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
27,34g
55%
Suola
0,96g
16%
Kolesterolia
90mg
Kalium
351mg
18%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
14%
GDA:sta*
(271 cal)
14% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (0%)
 
Rasvaa (58%)
 
Proteiinia (42%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
271
Rasva
17,04g
Hh
0g
Prot
27,34g
Kohteessa Sianliha (100 g) on 271 kaloria
Kalorien jakautuminen: 58% rasva, 0% hh, 42% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi, luineen (kypsennyksen jälkeen, luut poistettu) 41
1 kuutiotuuma, paistettu ilman luita 46
1 unssi, luuton (kypsennyksen jälkeen) 54
1 unssi, luineen, paistettu (luut poistettu) 60
1 unssi, luuton, paistettu 77
1 annos (85 g) 230
100 g 271
1 kuppi, paistettu, kuutioitu 363

Samankaltaiset kohteet luokasta Sianliha:

Sian Filee (Ulkofilee)
Porsaanpaisti
Porsaankyljys
Porsaan Paahtokylki
  Näytä lisää kohteen Sianliha ravintotietoja

Katso myös:

HK Lihasuikale
Sianlihapihvi tai -Leike
Pouttu Porsaan Uuniliha
Pouttu Marinoitu Possusuikale
Pekoni (Valmistettu Mikroaaltouunissa)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Kuljanka Poultry & Pork Salami
Kivikylän Kotipalvaamo Possun Naturel Kassler
Kotimaista Porsaan Marinoitu Kasslerpihvi
Eridanous Minced Meat Pie
HK Viljaporsaan Grilliseiväs Texas
Grillimaisteri Possun Fileepihvi Chimichurri


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.