Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
5 min
Kypsennysaika:
15 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Jennisannam

Munakasrulla Kinkkutäytteellä

Maukas, proteiinipitoinen ateria pitää nälän poissa.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Sekoita kananmunat, juustoraaste ja kerma keskenään. Kaada seos uunipellille ja paista 200c 10min.
  2. Levitä valmiin munakas pellin päälle täytteet ja mausta haluamallasi tavalla.
  3. Rullaa munakas rullalle leivinpaperin avulla.
1 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: ropposka
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
jäseneltä: ainorii506
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
jäseneltä: huko1
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
jäseneltä: piasusannan
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

628 kaloria yhdessä Munakasrulla Kinkkutäytteellä annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 69% rasva, 2% hh, 28% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
2627 kJ
31%
628 kcal
Rasvaa
51,16g
73%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
20,896g
104%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
5,347g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,648g
Hiilihydraatit
4,04g
2%
Sokereita
3,5g
4%
Kuitua
0g
Proteiinia
47,36g
95%
Suola
1,09g
18%
Kolesterolia
488mg
Kalium
163mg
8%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
31%
GDA:sta*
(628 cal)
31% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (3%)
 
Rasvaa (69%)
 
Proteiinia (28%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.