Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 25 min
Ateriatyyppi:
Keitot
Pääruoat
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Ravitseva, yksinkertainen ja uskomattoman herkullinen keitto.
Ainesosat
Ohjeet
- Kuullota chili, valkosipuli, inkivääri ja lisää kurkuma suuressa kattilassa ja sekoita sitten.
- Lisää tomaattipasta, kasvisliemikuutio ja vesi.
- Huuhtele kuivat linssit, lisää ne pannulle ja sekoita, kunnes vihannesten liemikuutio on sulanut.
- Anna hautua 20 minuuttia. Kaada lopuksi kaurapuuro ja öljy. Kiehauta.
3 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Pääruoat
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
267 kaloria yhdessä Lämmittävä Linssikeitto annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 60% rasva, 29% hh, 11% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1116 kJ
13%
267 kcal
Rasvaa
16,95g
24%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,359g
7%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
5,03g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,554g
Hiilihydraatit
18,62g
7%
Sokereita
5,78g
6%
Kuitua
5,8g
Proteiinia
6,81g
14%
Suola
1,34g
22%
Kolesterolia
0mg
Kalium
59mg
3%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (29%)
Rasvaa (60%)
Proteiinia (11%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|