Tomaattien Jauhelihapapukeitto
Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 40 min
Ateriatyyppi:
Keitot
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Apatti13  Tomaattien Jauhelihapapukeitto
Nopea ja tyydyttävä illallinen, täydellinen kiireisiin öihin.
Ainesosat
Ohjeet
- Kuullota kattilassa sipulit ja lisää jauheliha. Paista kypsäksi ja mausta.
- Lisää porkkanat ja paprika. Lisää vettä siten että kaikki peittyy (n. 1L) ja heitä sekaan kasvisliemikuutio. Keitä 15 min.
- Lisää valutetut pavut ja tomaattimurska. Keitä 10 min.
- Keitto on parasta tarjoiltuna juustoraasteet ja ranskankerman kanssa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
320 kaloria yhdessä Tomaattien Jauhelihapapukeitto annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 32% rasva, 29% hh, 39% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1339 kJ
16%
320 kcal
Rasvaa
10,98g
16%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,263g
1%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,01g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,093g
Hiilihydraatit
21,82g
8%
Sokereita
9,8g
11%
Kuitua
9,2g
Proteiinia
29,8g
60%
Suola
1,35g
22%
Kolesterolia
0mg
Kalium
186mg
9%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (29%)
Rasvaa (32%)
Proteiinia (39%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|