Pastaa ja Tomaatti-Kasvisprotskukastike
Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 20 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: korhoheidi  Pastaa ja Tomaatti-Kasvisprotskukastike
Helppo, kasvissyöjä pastaa härkäpapumuru.
Ainesosat
Ohjeet
- Valmista pasta keittämällä.
- Paista härköpapumurua öljyssä, lisää tomaattimurska ja kirsikkatomaatit, hauduta hetki. Lisää suolaa ja mausteita oman maun mukaan.
- Kokoa annos ja laita päälle 2 rkl parmesaaniraastetta.
2 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Yksinkertainen, helppo ja maukas välipala.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
551 kaloria yhdessä Pastaa ja Tomaatti-Kasvisprotskukastike annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 29% rasva, 48% hh, 23% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
2306 kJ
28%
551 kcal
Rasvaa
17,21g
25%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,684g
18%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,3g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,472g
Hiilihydraatit
64,89g
25%
Sokereita
9,06g
10%
Kuitua
2,6g
Proteiinia
30,87g
62%
Suola
0,68g
11%
Kolesterolia
9mg
Kalium
12mg
1%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (48%)
Rasvaa (29%)
Proteiinia (23%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|