Valmisteluiden vaatima aika: 8 h 20 min
Kypsennysaika: 30 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Hai_ni  Härkäpapupihvit
Maistuvat pihvit härkäpavusta - loistava kasvisvaihtoehto.
Ainesosat
Ohjeet
- Liota kuivat härkäpavut yön yli. Keitä liotettuja papuja 40-45min. 6kpl pihvejä tulee 5dl keitettyjä papuja (370g).
- Murskaa paput ja lisää kikhernejauho. Sekoita. Sekoita joukkoon 1-2 rkl kasviliemijauhetta. Mausta mielen mukaan. Pippuri, suola, paprika, yrtit, jauhelihamauste ym.
- Muotoile massasta pihvejä ja paista pannulla rypsiöljyssä.
- Mikäli taikina on liian paksu, lisää hiukan kauramaitoa tms.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
123 kaloria yhdessä Härkäpapupihvit annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 9% rasva, 64% hh, 27% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
514 kJ
6%
123 kcal
Rasvaa
1,38g
2%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,204g
1%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,096g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,316g
Hiilihydraatit
22,63g
9%
Sokereita
1,2g
1%
Kuitua
1,1g
Proteiinia
9,55g
19%
Suola
1,70g
28%
Kolesterolia
0mg
Kalium
307mg
15%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (64%)
Rasvaa (9%)
Proteiinia (27%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|