Valmisteluiden vaatima aika: 30 min
Kypsennysaika: 30 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Helppo ja maukas ateria, joka sopii täydellisesti joko yksinkertaiseen tai hienoon illalliseen.
Ainesosat
Ohjeet
- Valmista lihaliemi.
- Pieni sipuli ja valkosipuli, kuullota voissa matalalla lämmöllä 8-10 minuuttia. Lisää riisi ja kuullota noin 5 minuuttia, kunnes riisi on hiukan läpikuultavaa.
- Nosta hieman lämpöä, lisää valkoviini ja pari desiä lämmintä kasvislientä. Sekoita ahkerasti. Kun liemi on kiehunut pois ja riisi näyttää löysältä puurolta, lisää kasvislientä. Jatka kasvisliemen lisäämistä, kunnaes kaikki on käytetty ja riisi on ”kermaisen tumtuista”, mutta siinä on vielä suutuntumaa.
- Mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita juusto ja pienitty kylmäsavulohi.
3 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
466 kaloria yhdessä Kylmäsavulohirisotto annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 46% rasva, 36% hh, 18% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1950 kJ
23%
466 kcal
Rasvaa
23,36g
33%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
7,174g
36%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,241g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,331g
Hiilihydraatit
41,96g
16%
Sokereita
0,55g
1%
Kuitua
0,4g
Proteiinia
20,91g
42%
Suola
6,67g
111%
Kolesterolia
23mg
Kalium
54mg
3%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (36%)
Rasvaa (46%)
Proteiinia (18%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|