Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
6 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
5 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Juomat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Laurephia

Mango-ananassmoothie

Täydellinen viileä, ravitseva ja virkistävä smoothie, josta voit nauttia.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Kuori ja kuutioi ananas ja halkaise passionhedelmä.
  2. Laita kuutioidut ananas- ja mangokuutiot tehosekoittimeen.
  3. Purista joukkoon limen mehu ja kaavi passionhedelmän hedelmäliha lusikalla.
  4. Jauha ne tasaiseksi. Siirrä lasiin, koristele halutessasi mintunlehdillä.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Jälkiruoat Juomat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: eevi_
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
jäseneltä: ElRous
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
jäseneltä: ainorii506
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
jäseneltä: mar.bello
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

65 kaloria yhdessä Mango-ananassmoothie annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 3% rasva, 92% hh, 4% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
273 kJ
3%
65 kcal
Rasvaa
0,27g
0%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,037g
0%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,017g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,061g
Hiilihydraatit
16,46g
6%
Sokereita
12,22g
14%
Kuitua
2,3g
Proteiinia
0,74g
1%
Suola
0,01g
0%
Kolesterolia
0mg
Kalium
117mg
6%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
3%
GDA:sta*
(65 cal)
3% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (93%)
 
Rasvaa (3%)
 
Proteiinia (4%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.