Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 1 h 30 min
Ateriatyyppi:
Keitot
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
A thick and satisfying soup.
Ainesosat
Ohjeet
- Rinse peas and discard any bad ones.
- In a large pot add peas and water and bring to a boil over medium-high heat.
- Chop up chicken breast into tiny pieces and add to pot.
- Add salt and pepper to taste.
- Chop up all vegetables and add to pot. Reduce to medium-low heat and simmer for about an hour and a half.
- When peas are cooked and very soft, use an immersion blender to smooth out the peas. Serve.
103 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Lounas
Uusimmat reseptit
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
219 kaloria yhdessä Split Pea Soup annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 4% rasva, 66% hh, 30% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
916 kJ
11%
219 kcal
Rasvaa
1,02g
1%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,103g
1%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,146g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,307g
Hiilihydraatit
37,03g
14%
Sokereita
5,9g
7%
Kuitua
15,1g
Proteiinia
17,08g
34%
Suola
0,54g
9%
Kolesterolia
7mg
Kalium
614mg
31%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (66%)
Rasvaa (4%)
Proteiinia (30%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|