Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 10 min
Ateriatyyppi:
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Jälkiruoat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Rusha  Flax Bread
This easy microwaved 'bread' turns out perfect every time.
Ainesosat
Ohjeet
- Ground 1 cup of flax seeds.
- In bowl #1: add ground flax, baking soda and baking powder. Mix well.
- In bowl #2: add eggs, water, oil, sweetener (lik Stevia or Splenda) and vanilla. Mix well.
- Add walnuts to dry ingredients.
- Grease a microwave casserole dish - 8" diameter.
- Mix both dry and wet ingredients together. Pour into greased microwave casserole dish.
- Microwave on high for 5 minutes.
- Turn upside down on to a baking rack. Cool. Turn over and serve slices. (Great with cream cheese & berries).
1155 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Fantastic low carb bread substitute!
14 kesä 15 jäseneltä: dboza
|
this is a great way to have your sweet bread or just bread. I added pecans and cinnamon. Add a little cream cheese to the top. Or butter.. So Good. And continue to lose 2lbs. a week.
11 helmi 15 jäseneltä: Martha64
|
you can use yellow flax meal and it will taste a lot better. It's in the healthy food aisles.
27 maalis 14 jäseneltä: abigailnoreen
|
Made this tonight..was very good. Even my husband liked it...and he never does healthy! I used half flax seed/half sunflower seed mixture, added cinnamon and nutmeg, and since I didn't have walnuts I substituted dried mixed fruit bits. I also substituted Agave Nectar rather than using artificial sweetener. Think it needs a pinch of salt though.
04 maalis 13 jäseneltä: nutz4dabeach
|
I really liked this is was super easy to make and super delicious my picky 3 year old liked it with peanut butter
29 tammi 13 jäseneltä: sarah11
|
You can find Flax seed at your local GNC. They have ground or whole seed. Ground seed gives you great ant-oxident properties according to Dr. OZ.
07 kesä 12 jäseneltä: gunny2005
|
Made this! So good and filling! I used muffin cups instead, I cut them in half and spread a little butter :) yum yum thank you!
02 touko 12 jäseneltä: LirieAliu
|
you can have this in induction on aktins
called muffin in a minute
1/4 cup flaxseed
1/2 tea. baking powder
1/2 packet of sugar substitute
1 tea ground cinnamon
1 lg. egg beaten
1 tea. butter mix the flax,baking powder,sugar and cinnamon in a coffee mug add egg and butter or oil mix with dry ingredients microwave 1 min serve with butter or cream cheese
11 huhti 12 jäseneltä: karenfut
|
Thank you! I varied it a little and it was awesome!
27 helmi 12 jäseneltä: codechick
|
I make this every week! I add a bit of cocoa, cinnamon, wheat germ and coconut. Tastes more like a brownie with the extra sweetness. Just add little more water to compensate for more dry ingredients. Thanks so much for the recipe.
01 joulu 11 jäseneltä: Old Hippy
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Jälkiruoat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
171 kaloria yhdessä Flax Bread annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 73% rasva, 13% hh, 13% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
717 kJ
9%
171 kcal
Rasvaa
14,47g
21%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,509g
8%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,553g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
7,44g
Hiilihydraatit
5,96g
2%
Sokereita
0,73g
1%
Kuitua
5g
Proteiinia
5,84g
12%
Suola
0,27g
4%
Kolesterolia
42mg
Kalium
185mg
9%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (14%)
Rasvaa (73%)
Proteiinia (13%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|