Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 6 h
Ateriatyyppi:
Keitot
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
All the flavors of chile verde in a soup, made in the slow cooker.
Ainesosat
Ohjeet
- Spray a non stick skillet with Pam and cook pork over medium heat for 1-2 minutes, until browned.
- Add about a 1/4 cup of chicken broth to the pan to loosen the browned bits in the bottom of the pan.
- Place pork along with the chicken broth in a slow cooker.
- Add remaining ingredients, except the corn meal and water. Stir well.
- Cover and cook on low for 4-6 hours. The last 30 minutes of cook time mix together the corn meal and water. Add to slow cooker and stir.
- Sprinkle cilantro over each serving, if desired. Serve.
30 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
Makes 11-1 cup servings
20 loka 14 jäseneltä: lettygaylor
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Keitot
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
Pehmeä, herkullinen ja hieman makea jälkiruoka.
|
Herkullinen, helppo ja hieman makea jälkiruoka.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
180 kaloria yhdessä Chile Verde con Papas Soup annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 13% rasva, 56% hh, 31% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
755 kJ
9%
180 kcal
Rasvaa
2,58g
4%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,805g
4%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,039g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,29g
Hiilihydraatit
25,95g
10%
Sokereita
0,39g
0%
Kuitua
5,1g
Proteiinia
14,38g
29%
Suola
1,29g
22%
Kolesterolia
27mg
Kalium
525mg
26%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (56%)
Rasvaa (13%)
Proteiinia (31%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|