Spinach Salad with Chicken
Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
A quick spinach salad with skinless chicken.
Ainesosat
Ohjeet
- Chop spinach, cucumber, onions, and mushrooms and put into a bowl.
- Dice cooked chicken and add to the bowl.
- Add nuts, raisins and cheese.
23 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Salaatit ja Salaatinkastikkeet
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
380 kaloria yhdessä Spinach Salad with Chicken annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 42% rasva, 38% hh, 19% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1590 kJ
19%
380 kcal
Rasvaa
19,01g
27%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
6,028g
30%
Transrasvaa
0,01g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,397g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
6,972g
Hiilihydraatit
38,86g
15%
Sokereita
25,74g
29%
Kuitua
3,2g
Proteiinia
19,58g
39%
Suola
0,55g
9%
Kolesterolia
50mg
Kalium
611mg
31%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (39%)
Rasvaa (42%)
Proteiinia (19%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|