Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 15 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Lemon juice gives freshness to this Asian-inspired stir-fry.
Ainesosat
Ohjeet
- For sauce, in a small bowl stir together chicken broth, lemon juice, cornstarch, chili flakes, and soy sauce; set aside.
- In a large skillet heat half the oil over medium-high heat. Add broccoli and carrots; cook and stir for 4-6 minutes or until crisp-tender. Remove from skillet.
- Add remaining oil and shrimp to the skillet. Cook and stir for 2-3 minutes or until shrimp are cooked. Remove from pan.
- Stir sauce; add to skillet. Cook and stir until thickened and bubbly. Return vegetables and shrimp to skillet; stir to coat with sauce. Cook and stir for 1-2 minutes or until heated through.
- If desired serve over rice.
95 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
Makes 5-1 cup servings
28 helmi 15 jäseneltä: lettygaylor
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
140 kaloria yhdessä Lemon Shrimp Stir-Fry annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 22% rasva, 38% hh, 40% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
587 kJ
7%
140 kcal
Rasvaa
3,61g
5%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,268g
1%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,835g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,916g
Hiilihydraatit
14g
5%
Sokereita
4,04g
4%
Kuitua
3,8g
Proteiinia
14,81g
30%
Suola
1,07g
18%
Kolesterolia
72mg
Kalium
459mg
23%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (38%)
Rasvaa (22%)
Proteiinia (40%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|