Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Salmon is great alternative for ground beef to make burgers. Lots of different flavors combine to make a delicious salmon patty.
Ainesosat
Ohjeet
- Preheat oven to 375 °F (190 °C). Lightly coat a baking sheet with cooking spray and set aside.
- In a mixing bowl, use your hands to combine salmon, bread crumbs, red onion, dijon mustard, mayonnaise, lemon juice, cayenne pepper, chili powder, salt, and pepper.
- Shape mixture into 4 equally sized burger patties. Evenly space patties on baking sheet. Lightly spray the tops of burgers with cooking spray. Bake for 25-30 minutes or until golden brown.
- When burgers are cooked through, remove from oven. Serve on buns with burger toppings if desired.
60 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
223 kaloria yhdessä Skinny Salmon Burgers annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 31% rasva, 20% hh, 48% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
933 kJ
11%
223 kcal
Rasvaa
7,45g
11%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,437g
7%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,741g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,466g
Hiilihydraatit
10,94g
4%
Sokereita
1,44g
2%
Kuitua
0,7g
Proteiinia
25,81g
52%
Suola
0,61g
10%
Kolesterolia
51mg
Kalium
495mg
25%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (21%)
Rasvaa (31%)
Proteiinia (48%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|