Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
30 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: lettygaylor

Skinny Salmon Burgers

Salmon is great alternative for ground beef to make burgers. Lots of different flavors combine to make a delicious salmon patty.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Preheat oven to 375 °F (190 °C). Lightly coat a baking sheet with cooking spray and set aside.
  2. In a mixing bowl, use your hands to combine salmon, bread crumbs, red onion, dijon mustard, mayonnaise, lemon juice, cayenne pepper, chili powder, salt, and pepper.
  3. Shape mixture into 4 equally sized burger patties. Evenly space patties on baking sheet. Lightly spray the tops of burgers with cooking spray. Bake for 25-30 minutes or until golden brown.
  4. When burgers are cooked through, remove from oven. Serve on buns with burger toppings if desired.
60 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: ropposka
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
jäseneltä: eloheina
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
jäseneltä: laura.marleena
Makea, pehmeä ja täyteläinen maku.
jäseneltä: Mirkelo
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

223 kaloria yhdessä Skinny Salmon Burgers annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 31% rasva, 20% hh, 48% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
933 kJ
11%
223 kcal
Rasvaa
7,45g
11%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,437g
7%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,741g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,466g
Hiilihydraatit
10,94g
4%
Sokereita
1,44g
2%
Kuitua
0,7g
Proteiinia
25,81g
52%
Suola
0,61g
10%
Kolesterolia
51mg
Kalium
495mg
25%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
11%
GDA:sta*
(223 cal)
11% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (21%)
 
Rasvaa (31%)
 
Proteiinia (48%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.