Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 8 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Chopped cilantro flavors the beef.
Ainesosat
Ohjeet
- Combine all ingredients in a bowl, mix just until combined.
- Divide into 4 equal portions, gently shape each into a 1/2" thick patty (about 3" in diameter).
- Heat a grill pan over medium-high heat. Coat pan with cooking spray. Add patties to pan and grill 4 minutes. Carefully turn patties and grill 4 minutes or until desired degree of cooking.
- Remove patties from pan and let rest for 1 minute. Serve on buns,
- Note: try using cilantro sprigs in the place of lettuce.
73 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
160 kaloria yhdessä Cilantro Burgers annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 45% rasva, 0% hh, 55% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
670 kJ
8%
160 kcal
Rasvaa
8,01g
11%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,001g
15%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,002g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,002g
Hiilihydraatit
0,1g
0%
Sokereita
0g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
22,02g
44%
Suola
0,51g
9%
Kolesterolia
70mg
Kalium
4mg
0%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (0%)
Rasvaa (45%)
Proteiinia (55%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|