Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
8 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: lettygaylor

Cilantro Burgers

Chopped cilantro flavors the beef.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Combine all ingredients in a bowl, mix just until combined.
  2. Divide into 4 equal portions, gently shape each into a 1/2" thick patty (about 3" in diameter).
  3. Heat a grill pan over medium-high heat. Coat pan with cooking spray. Add patties to pan and grill 4 minutes. Carefully turn patties and grill 4 minutes or until desired degree of cooking.
  4. Remove patties from pan and let rest for 1 minute. Serve on buns,
  5. Note: try using cilantro sprigs in the place of lettuce.
73 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
Awesome
user vote
20 kesä 16 jäseneltä: tishaedwards1

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Lounas

Uusimmat reseptit

jäseneltä: eevi_
Tämä raikas ja ravitseva salaatti on täydellinen alkupalaksi jokaiselle aterialle.
jäseneltä: huko1
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
jäseneltä: tranpham
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
jäseneltä: Mirkelo
Niin juustomainen ja herkullinen.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

160 kaloria yhdessä Cilantro Burgers annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 45% rasva, 0% hh, 55% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
670 kJ
8%
160 kcal
Rasvaa
8,01g
11%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,001g
15%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,002g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,002g
Hiilihydraatit
0,1g
0%
Sokereita
0g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
22,02g
44%
Suola
0,51g
9%
Kolesterolia
70mg
Kalium
4mg
0%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
8%
GDA:sta*
(160 cal)
8% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (0%)
 
Rasvaa (45%)
 
Proteiinia (55%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.