Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 40 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Ёжики из телячьего фарша на пару.
Ainesosat
Ohjeet
- фарш, лук (я натерла на терке), яйцо, немного соли, можно добавить любимую приправу для вкуса. Всё перемешать.
- Добавить в фарш рис и ещё раз перемешать.
- Разделить на 6 частей и выложить в пароварку. В воду для пара можно добавить лавровый лист для запаха.
43 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
225 kaloria yhdessä Ёжики annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 38% rasva, 27% hh, 35% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
940 kJ
11%
225 kcal
Rasvaa
9,28g
13%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
3,673g
18%
Transrasvaa
0,532g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,982g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,437g
Hiilihydraatit
14,57g
6%
Sokereita
0,58g
1%
Kuitua
0,4g
Proteiinia
19,01g
38%
Suola
0,17g
3%
Kolesterolia
90mg
Kalium
315mg
16%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (27%)
Rasvaa (38%)
Proteiinia (35%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|