Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Kalmari

Ravintosisältö
Annoskoko
100 g
annosta kohti
% RI*
Energiaa
385 kJ
5%
92 kcal
Rasvaa
1,38g
2%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,358g
2%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,107g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,524g
Hiilihydraatit
3,08g
1%
Sokereita
0g
0%
Kuitua
0g
Proteiinia
15,58g
31%
Suola
0,11g
2%
Kolesterolia
233mg
Kalium
246mg
12%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
5%
GDA:sta*
(92 cal)
5% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (14%)
 
Rasvaa (14%)
 
Proteiinia (72%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
92
Rasva
1,38g
Hh
3,08g
Prot
15,58g
Kohteessa Kalmari (100 g) on 92 kaloria
Kalorien jakautuminen: 14% rasva, 14% hh, 72% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 unssi, luuton 26
1 annos (57 g) 52
100 g 92

Samankaltaiset kohteet luokasta Merenelävät:

Katkarapu
Mustekala
Sinisimpukat
Simpukat
Rapu
Hummeri
  Näytä lisää kohteen Merenelävät ravintotietoja
Muut tähän liittyvät ruoat
Kalmari

Katso myös:

  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2023 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.