Ruokatietokanta ja kalorilaskuri  

Pinaattipiiras (ei Lihaa)

Ravintosisältö
Annoskoko
1 pala (1/8 23 cm halkaisija)
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1430 kJ
17%
342 kcal
Rasvaa
26,05g
37%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
12,058g
60%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
8,855g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
3,453g
Hiilihydraatit
16,72g
6%
Sokereita
0,92g
1%
Kuitua
1,1g
Proteiinia
11,01g
22%
Suola
0,82g
14%
Kolesterolia
157mg
Kalium
275mg
14%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
Viimeksi päivitetty: 21 elo 07 07.33 ap.
17%
GDA:sta*
(342 cal)
17% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (19%)
 
Rasvaa (68%)
 
Proteiinia (13%)

Kuvat

 
 

Yhteenveto ravinnosta:

Cal
342
Rasva
26,05g
Hh
16,72g
Prot
11,01g
Kohteessa Pinaattipiiras (ei Lihaa) (1 pala) on 342 kaloria
Kalorien jakautuminen: 68% rasva, 19% hh, 13% prot.

Yleiset annoskoot:

Annoskoko Kaloria
1 kuutiotuuma 26
1 unssi 68
100 g 239
1 yksittäinen piiras 270
1 pala (1/8 23 cm halkaisija) 342
1 annos (143 g) 342
1 kuppi 382
1 piiras (20 cm halkaisija) 2153
1 piiras (23 cm) 2729
1 piiras (25 cm halkaisija) 3370

Samankaltaiset kohteet luokasta Piiraat:

Juustopiiras (ei Lihaa)
  Näytä lisää kohteen Piiraat ravintotietoja

Katso myös:

Kevyt Vaniljajäätelö (ei Lisättyä Sokeria)
Pastakastike (ei Lihaa)
Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita)
Raejuusto (Vähärasvainen 1% Maitorasva, ei Suolaa)
Lasagne Vihanneksilla (ei Lihaa)
  Näytä lisää
Ruoan haku

     
 

Lisää tämä tuote kohteeseen ruokapäiväkirjani

Päivämäärä:
Ateria:
Kuvaus:
Määrä:
 

Viimeksi syödyt ruoat:

Galette Rahkapiirakka
Pirkka Quiche Lorraine
Pirkka Rukiinen Piirakkataikina
Duc de Coeur Onion Quiche With Bacon
Moilas Rukiinen Riisipiirakka
Vuohelan Herkku Savulohipiiras


Huomaa, että jotkin ruoat eivät ehkä sovi joillekin ihmisille ja sinua kehotetaan pyytämään lääkärin neuvoa ennen minkäänlaisen painonpudotuksen tai erikoisruokavalion aloittamista. Vaikka sivustolla annetun tiedon uskotaan olevan oikeellista, FatSecret ei takaa sen täydellisyyttä tai täsmällisyyttä ja kaikki tieto, mukaan lukien ravintoarvot, on käytössä omalla vastuullasi. Kaikki tuotemerkit, tekijänoikeudet ja muunlaiset immateriaalioikeudet ovat niiden omistajiensa omaisuutta.
Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.