Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 20 min
Ateriatyyppi:
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: Lefa84  Pannukakut Pekonilla
Classic amerikkalaistyylinen aamiainen.
Ainesosat
Ohjeet
- Paista pekonisiivut ja leikkaa ne keskeltä poikki.
- Sekoita kuivat aineet keskenään omaan kulhoon.
- Sekoita märät aineet keskenään omaan kulhoon.
- Sekoita kuivat aineet märkien joukkoon.
- Sekoita seos mutta ei liikaa jotta tulee kuohkeita kakkuja. Anna taikinan seistä pari minuuttia.
- Paista pannareita ja tiputa aina yksi pekonin pala pannarin keskelle ja käännä.
1 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Välipalat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
185 kaloria yhdessä Pannukakut Pekonilla annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 46% rasva, 40% hh, 14% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
776 kJ
9%
185 kcal
Rasvaa
9,48g
14%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,497g
12%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,543g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,307g
Hiilihydraatit
18,6g
7%
Sokereita
5,2g
6%
Kuitua
0,5g
Proteiinia
6,39g
13%
Suola
1,62g
27%
Kolesterolia
27mg
Kalium
27mg
1%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (40%)
Rasvaa (46%)
Proteiinia (14%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|