Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
8 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
15 min
Kypsennysaika:
25 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: S-A-M-S

Suklainen Mustapapukakku

Sokeriton ja gluteeniton.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Lisää tehosekoittimeen huuhdeltu mustapapu, kahvi ja öljy ja soseuta.
  2. Rouhi suklaa ja lisää se ja kaikki muut aineet massan joukkoon.
  3. Kaada voideltuun irtopohjavuokaan, halkaisijaltaan 22 cm, ja paista uunin alaosassa 175 asteessa noin 25 min.
  4. Vaahdota kookosmaito ja lisää joukkoon jogurtti. Mausta stevialla makusi mukaan.
  5. Koristele marjoilla ja syötävillä kukilla.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Jälkiruoat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: py85nzrpyg
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
jäseneltä: Mirkelo
Niin juustomainen ja herkullinen.
jäseneltä: ainorii506
Herkullinen resepti aamiaiseksi tai jokapäiväiseen herkkuun.
jäseneltä: piasusannan
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

347 kaloria yhdessä Suklainen Mustapapukakku annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 42% rasva, 47% hh, 11% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1452 kJ
17%
347 kcal
Rasvaa
16,52g
24%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
6,359g
32%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,568g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,178g
Hiilihydraatit
41,55g
16%
Sokereita
7,86g
9%
Kuitua
5g
Proteiinia
9,58g
19%
Suola
0,22g
4%
Kolesterolia
70mg
Kalium
53mg
3%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
17%
GDA:sta*
(347 cal)
17% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (47%)
 
Rasvaa (42%)
 
Proteiinia (11%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.