Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Kasviksia sisältävä herkullinen makkarapasta.
Ainesosat
Ohjeet
- Pese lehtikaali huolellisesti kylmällä vedellä useaan kertaan sekä kirsikkatomaatit ja parsakaali. Hienonna valkosipulin kynnet pieniksi palasiksi.
- Revi lehtikaalista paloja ilman sitä vartta. Pilko varsiparsakaalit vartta pois ja revi lehdet irti.
- Kaikki kasvikset pellille. Päälle loraus öljyä ja ripaus merisuolaa. Uuniin 10-15min ja about 150°c, oman maun mukaan.
- Keitä pasta. Paista chorizot ja valkosipulit pannulla.
- Lisää chorizojen sekaan pasta ja kasvikset. Sekoita ja valmis!
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Niin herkullinen ja syytön jälkiruoka tai välipalaksi.
|
|
Tämä helppo ja herkullinen ruokalaji, joka valmistuu vain 25 minuutissa.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
434 kaloria yhdessä Makkarapasta annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 41% rasva, 42% hh, 17% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1816 kJ
22%
434 kcal
Rasvaa
19,32g
28%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
7,196g
36%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,038g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,16g
Hiilihydraatit
45,07g
17%
Sokereita
5,19g
6%
Kuitua
5,3g
Proteiinia
18,14g
36%
Suola
0,04g
1%
Kolesterolia
0mg
Kalium
241mg
12%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (42%)
Rasvaa (41%)
Proteiinia (17%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|