Valmisteluiden vaatima aika: 10 min
Kypsennysaika: 30 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Helppo ja maukas.
Ainesosat
Ohjeet
- Paista ja mausta kanat, laita sivuun. Pilko sipulit ja valkosipuli.
- Kuullota sipulit ja valkosipuli ja riisi pannulla öljyn kanssa.
- Lisää vesi, kerma sekä kasvisliemikuutio.
- Anna riisien kypsentyä matalalla lämmöllä noin 12-15min koko ajan sekoittaen.
- Kun riisi on valmis, lisää kanat sekä mozzarellajuusto.
12 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Kiva risotto. Laitoin ehkä hieman liian ison sipulin.
05 tammi 22 jäseneltä: Leniko1
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lounas
Uusimmat reseptit
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Tuoreen makuinen, tuoksuva ja terveellinen välipala.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
339 kaloria yhdessä Kanarisotto annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 47% rasva, 24% hh, 29% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1417 kJ
17%
339 kcal
Rasvaa
17,94g
26%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
6,23g
31%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,009g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,025g
Hiilihydraatit
20,12g
8%
Sokereita
2,53g
3%
Kuitua
0,3g
Proteiinia
25,04g
50%
Suola
1,04g
17%
Kolesterolia
0mg
Kalium
28mg
1%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (24%)
Rasvaa (47%)
Proteiinia (29%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|