Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
10 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
40 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lounas
Muut
Arvostelu:

Ei vielä arvosteltu.

FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Ssannaeve

Kaurajauhis-makaronilaatikko

Maukas ja tyydyttävä ruokalaji kiireiseen päivään.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Kuumenna vesi kiehuvaksi. Keitä makaronit pakkauksen mukaan. Valuta siivilässä.
  2. Laita kaikki ainekset uunivuokaan.
  3. Sekoita, kunnes se on hyvin sekoittunut.
  4. Paista esilämmitetyssä uunissa 210°C:ssa 40 minuuttia.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat Lounas Muut

Uusimmat reseptit

jäseneltä: minna.niemi
Kermaisia ​​ja juustomaisia ​​shirataki-nuudeleita, joista tulet varmasti nauttimaan.
jäseneltä: Katt2181
Vähäkalorinen salaatti.
jäseneltä: sky.sanna
Täydellinen kuumien ja kylmien kastikkeiden kanssa.
jäseneltä: Ranetee68
Vähäkalorinen aamiainen.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

283 kaloria yhdessä Kaurajauhis-makaronilaatikko annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 30% rasva, 55% hh, 15% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1184 kJ
14%
283 kcal
Rasvaa
9,31g
13%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,118g
11%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
1,97g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,284g
Hiilihydraatit
37,96g
15%
Sokereita
4,53g
5%
Kuitua
3,5g
Proteiinia
10,56g
21%
Suola
0,21g
4%
Kolesterolia
0mg
Kalium
0mg
0%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
GDA:sta*
(283 cal)
14% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (55%)
 
Rasvaa (30%)
 
Proteiinia (15%)

Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.