Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
4 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
20 min
Ateriatyyppi:
Keitot
Arvostelu:

Ei vielä arvosteltu.

FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Lotteines

Hernesosekeitto

Tämä hernekeitto on kermainen, herkullinen ja vegaaniystävällinen.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Kuullota hienonnettu sipuli ja valkosipuli öljytyssä kattilassa.
  2. Lisää herneet, kasvisliemi, suola ja pippuri. Halutessasi voit lisätä minttua.
  3. Peitä ja kuumenna kiehuvaksi ja anna hautua 5-10 minuuttia.
  4. Ota pois lämmöltä ja soseuta keitto varovasti sauvasekoittimella tasaiseksi.
  5. Tarjoile kulhossa haluttujen täytteiden ja rapean leivän kanssa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Keitot

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Chiana1986
Uskomattoman terveellinen ja helposti koottava ruokalaji.
jäseneltä: Juhapajuu
Terveellinen ja herkullinen tapa käyttää vihanneksia lounaaksi tai illalliseksi.
jäseneltä: motsai
Klassinen uunissa kypsennetty munakasresepti.
jäseneltä: tatvir
Runsas keitto täydellinen sateiseen keliin.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

209 kaloria yhdessä Hernesosekeitto annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 37% rasva, 42% hh, 21% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
876 kJ
10%
209 kcal
Rasvaa
8,26g
12%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,779g
4%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
4,014g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
2,04g
Hiilihydraatit
20,95g
8%
Sokereita
10,9g
12%
Kuitua
6g
Proteiinia
10,27g
21%
Suola
0,1g
2%
Kolesterolia
0mg
Kalium
60mg
3%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
10%
GDA:sta*
(209 cal)
10% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (42%)
 
Rasvaa (37%)
 
Proteiinia (21%)

Hanki sovellus
    
© 2022 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.