Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
1 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
10 min
Kypsennysaika:
10 min
Ateriatyyppi:
Välipalat
Aamiainen
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: Thor74

Banaani-Protskuletut

Ihania milloin vaan.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Sekoita keskenään sähkövatkaimella 1 muna, 0,5 dl maitorahkaa ja 0,5 dl kaurahiutaleita, puolikas banaani muussattuna ja 1 tl kanelia.
  2. Anna taikinan paisua hetken, n. 10 min.
  3. Paista pannulla ihan pienessä määrässä öljyä, tästä tulee 2 lättyä, joihin riittää 1 tl oliiviöljyä kumpaankin. Lisäksi esim. mustikoita tarjoiluun.
159 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
Ainesosissa lukee 50g kaurahiutaleita mutta ohjeessa 0,5 dl. Jälkimmäinen lienee oikea. Laitoin tuon ekan määrän ja voi mitä paksua mössöä tuli. Ei onnistunut letut.
user vote
04 kesä 16 jäseneltä: Jaanuli
Todella hyvää ja maukas, erittäin sopiva aamupalaksi.
user vote
11 tammi 15 jäseneltä: Kaalust

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Välipalat Aamiainen

Uusimmat reseptit

jäseneltä: kurviska
Makeita välipalakeksejä ilman sokeria.
jäseneltä: Matilvi
Niin hyvää.
jäseneltä: Lastunaama
Uunimunakas, jossa on käytetty enemmän valkuaista. Sisältää maitoa, juustoa, kirsikka ...
jäseneltä: Hotbeibe
Terveellinen vitamiinipommi.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

265 kaloria yhdessä Banaani-Protskuletut annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 47% rasva, 34% hh, 19% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1109 kJ
13%
265 kcal
Rasvaa
14,29g
20%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
2,878g
14%
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
8,432g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,788g
Hiilihydraatit
23,08g
9%
Sokereita
8,33g
9%
Kuitua
3,5g
Proteiinia
12,57g
25%
Natrium
124mg
Kolesterolia
186mg
Kalium
364mg
18%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
13%
GDA:sta*
(265 cal)
13% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (34%)
 
Rasvaa (47%)
 
Proteiinia (19%)

Hanki sovellus
    
© 2019 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.