Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
rikupajari
Päiväkirja
Päiväkirja - rikupajari
Profiili - rikupajari
|
Painohistoria
16 - 20 (152)
Sivu:
Edellinen
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Seuraava
03 kesäkuuta 2020
Käväisin taas aamusta vaa'alla tänään ja näytti taas 400g nousua täällä aikaisemmin merkittyyn. Tosin alla oli kaksi salipäivää putkeen (+ kävin nyt aamusta taas 🤣) niin en hirveästi järkyttynyt koska salipumppi vaikuttaa. En kuitenkaan halunnut päivitellä tänne mitään kun se voi antaa huonoa kuvaa.
Huoli pois arvon laihduttajatoverit! Paino ei kerro mitään! Nimittäin otin mittanauhan käteen ja sieltä on taas kadonnut 6cm vyötäröltä kuukauden takaiseen jolloin paino oli apauttiarallaa samoissa kuin nyt. Lisäksi käsivarret on leventynyt ja muutenkin lihasta tullut. Eli ei tässä huonosti mene.
Pidän kuitenkin nyt sellaisen taktiikan tämän painon merkkaamisen kanssa että päivittelen ainoastaan sitä mukaa kun se paino tippuu niin saadaan nk. "olen kevyimmilläni tämän projektin aikana"-päivityksiä. Muuten katson enempi salituloksia ja mittanauhaa.
(1 kommentti)
29 toukokuuta 2020
Kuten aiemmassa päivityksessä mainitsin niin punttihommat on alkanut maistumaan ja ruokavaliokaan ei ole enää niin supertiukka mitä se oli vaikka pari kuukautta sitten. Lasken kalorit toki edelleen ja pyrin pitämään ne siinä 1800-2000kcal päivässä mutta samaan aikaan annan itselleni luvan välillä syödä vähän epäterveellisemminkin kunhan ei jää päälle eikä vedä mitään 5000kcal "cheattipäiviä". Kunhan pitkässä juoksussa vaa'an lukema näyttää oikeaa suuntaa niin se on pääasia, vaikka olisikin sitten hitaampaa kehitystä sillä saralla. Punttitulokset ja peilikuva sitten korvaa senkin edestä 🙂
Edit. Hups, virheklikkauksen myötä tämä näytti että paino olisi noussut melkein 40 kiloa. Nyt korjattu 🤣🤣🤣
Paino:
Tähän mennessä pudotettu:
Vielä jäljellä:
Dieetin noudattaminen:
115,5 kg
9,5 kg
15,5 kg
Kohtuullisen hyvin
Lisää kommentti
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
28 toukokuuta 2020
Vaikka paino on nyt junnannut paikallaan (+- pari kiloa) viimeisen kuukauden ajan niin en ole hirveästi stressannut. Saliharrastus on vienyt miehen ihan mukanaan ja sieltä tuleva kehitys on nostanut mielialaa ihan sikana. Ennen masistelin painon hidasta putoamista ja tuntui aina epäonnistuneen jos viikossa ei tapahtunut mitään vaikka miten liikkui ja söi järkevästi. Enää en tätä stressaa ollenkaan vaan katson iloiten peilistä miten läski muuttuu hiljalleen lihakseksi vaikka paino ei sitä puolta kiloa viikossa välttämättä pudokaan. Samaan aikaan salitreenit myös kannustavat syömään järkevästi kun rauta ei muuten nouse yhtä helposti kuin kunnon ravinnolla. Miinuskaloreilla silti mennään.
Mahtava olo kaikin puolin. 😎
(3 kommenttia)
28 toukokuuta 2020
Reilumpi annos valkosipulikanaa ja tuoreita vihreitä papuja. Alta löytyy alusta asti tehty perunamuusi.
(1 kommentti)
23 toukokuuta 2020
Lisää kommentti
Painohistoria - rikupajari
Näytä täydellinen historia