Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Kypsennysaika: 10 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Lisukkeet
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
저탄수고지방.
Ainesosat
Ohjeet
- 모든재료는 깍둑썰기한다.
- 아보카도오일에 야채.버섯.햄을 소금 후추간하여볶는다.
- 오븐용 또는 전자렌지용기에담고 계란을 풀어서 위에붓는다.
- 토마토를 잘라 토핑하고 치즈를 올린다.
- 오븐에 170에 30분 또는 전자렌지에 10분.
- 굽기를 봐가며 굽는다.
2 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Lisukkeet
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, maukas ja vähähiilihydraattinen resepti.
|
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
349 kaloria yhdessä 키토 프리타타 annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 58% rasva, 11% hh, 31% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1458 kJ
17%
348 kcal
Rasvaa
22,84g
33%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
9,751g
49%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
5,524g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,65g
Hiilihydraatit
10,1g
4%
Sokereita
3,18g
4%
Kuitua
1,9g
Proteiinia
27,27g
55%
Suola
4,88g
81%
Kolesterolia
356mg
Kalium
380mg
19%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (11%)
Rasvaa (58%)
Proteiinia (31%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|