Valmisteluiden vaatima aika: 45 min
Kypsennysaika: 5 min
Ateriatyyppi:
Lisukkeet
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
Simple flatbread that goes good with hummus or a substitute for bread. Pretty similar to naan and goes great
Ainesosat
Ohjeet
- Sift the dry ingredients first and mix them together.
- Then add the sesame oil and yogurt, mix well.
- Gradually add water until you form a blob of dough. If you touch it and the dough sticks to your finger then add more flour until it is more pliable and not sticky.
- Lightly flour the surface you are going to work with and plop the dough on there. Knead the dough for 3 minutes then shape the dough into a log and divide into 15 segments (depends on how big or small you want your flatbread). Flatten segments of dough into thin discs they don't have to have a perfect round shape.
- Heat a non-stick skillet in over medium-high and place the flatbread. When the surface starts to bubble flip it over. It will inflate a little. Then flip over again. You know when it's done when you see small golden speckles on the bubbles.
32 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
I might want to try this. I finally used up all my non-organic flour and would love to make my own breads and pastas so that I can use only organic and pure ingredients. So much of the chemicals that we take in are through meats and grains!
01 kesä 16 jäseneltä: Amyputkonen
|
Did't have any whole wheat flour so used regular white flour. Very nice flavor. Made 15 dense pieces.
11 tammi 15 jäseneltä: Yves336
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Lisukkeet
Leivät ja Leivotut Tuotteet
Uusimmat reseptit
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
Niin juustomainen ja herkullinen.
|
Helppo ja nopea, vähäkalorinen resepti aamiaiseksi.
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
99 kaloria yhdessä Flatbread annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 21% rasva, 64% hh, 15% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
416 kJ
5%
99 kcal
Rasvaa
2,21g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,257g
1%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,72g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,756g
Hiilihydraatit
14,9g
6%
Sokereita
1,3g
1%
Kuitua
2,4g
Proteiinia
3,57g
7%
Suola
0,24g
4%
Kolesterolia
0mg
Kalium
17mg
1%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (64%)
Rasvaa (21%)
Proteiinia (15%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|