Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
1 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
1 min
Kypsennysaika:
3 min
Ateriatyyppi:
Välipalat
Juomat
Aamiainen
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: LimSyun

블루베리 요거트 스무디

시원한 맛.

Ainesosat

Ohjeet

  1. 재료를 다 넣고 갈아주면 끝.
3 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 


     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Välipalat Juomat Aamiainen

Uusimmat reseptit

jäseneltä: Foxensio
Vähän erilainen pastaresepti, joka on kuitenkin erittäin hyvä ja täyttävä.
jäseneltä: Lastunaama
Uunimunakas, jossa on käytetty enemmän valkuaista. Sisältää maitoa, juustoa, kirsikka ...
jäseneltä: kurviska
Makeita välipalakeksejä ilman sokeria.
jäseneltä: sanna71s
Ihanan luonnollinen ja herkkä.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

136 kaloria yhdessä 블루베리 요거트 스무디 annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 11% rasva, 74% hh, 15% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
569 kJ
7%
136 kcal
Rasvaa
1,78g
3%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
0,797g
4%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
0,058g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
0,162g
Hiilihydraatit
26,4g
10%
Sokereita
14,7g
16%
Kuitua
2,9g
Proteiinia
5,41g
11%
Suola
0,16g
3%
Kolesterolia
5mg
Kalium
265mg
13%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
7%
GDA:sta*
(136 cal)
7% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (74%)
 
Rasvaa (11%)
 
Proteiinia (15%)

Hanki sovellus
    
© 2021 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.