Peanut Butter Chocolate Chia Pudding
Valmisteluiden vaatima aika: 5 min
Ateriatyyppi:
Jälkiruoat
Aamiainen
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
jäseneltä: lettygaylor  Peanut Butter Chocolate Chia Pudding
This can double as a yummy dessert or a quick breakfast.
Ainesosat
Ohjeet
- In a medium bowl, combine all the ingredients. Whisk until combined.
- Refrigerate at least 2-3 hours or preferably overnight. Stir a few times during the first 30 minutes to avoid clumps.
- Top with mini chocolate chips or shaved chocolate or fresh fruits, if desired. Serve.
16 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
 Arvostelut
Makes 3- 1/2 cup servings.
16 loka 14 jäseneltä: lettygaylor
|
| |
|
|
| |
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Jälkiruoat
Aamiainen
Uusimmat reseptit
|
Yksinkertainen, maukas ja vähäkalorinen resepti.
|
|
Nämä pehmeät ja maukkaat gluteenittomat mustikkamuffinit on valmistettu yksinkertaisista aineksista.
|
|
Maailman helpoin ja maistuvin pastapelti.
|
|
Yksinkertaiset ja pörröiset ketokeksit, jotka voit valmistaa helposti.
|
|
Lähetä resepti
|
Yhteenveto ravinnosta:
|
 |
212 kaloria yhdessä Peanut Butter Chocolate Chia Pudding annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 49% rasva, 40% hh, 11% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
887 kJ
11%
212 kcal
Rasvaa
11,81g
17%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
1,248g
6%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
2,62g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,5g
Hiilihydraatit
21,85g
8%
Sokereita
12,46g
14%
Kuitua
7,1g
Proteiinia
6,2g
12%
Suola
0,28g
5%
Kolesterolia
0mg
Kalium
236mg
12%
|
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (40%)
Rasvaa (49%)
Proteiinia (11%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|