Lisää keittokirjaani
Lisää ruokapäiväkirjaan
Saadaan:
5 annosta
Valmisteluiden vaatima aika:
15 min
Kypsennysaika:
40 min
Ateriatyyppi:
Pääruoat
Arvostelu:
Average FatSecret member ranking FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
jäseneltä: lettygaylor

Mild Creamy Chicken Curry

A gently spiced curry.

Ainesosat

Ohjeet

  1. Heat half the oil in a large non stick frying pan. Cook onion for 5 minutes, until softened. Add garlic and spices and cook for 2 minutes.
  2. Add remaining oil and chicken and cook for 5-7 minutes, turning to coat the chicken in the spices and to seal it on all sides.
  3. Add the stock and lentils and bring to a boil. Cover, reduce heat, and simmer for 20 minutes or until the chicken and lentils are cooked.
  4. Stir in the yogurt and season with salt and pepper to taste, and heat through for 2 minutes until piping hot once more. Do not bring to boil after adding yogurt or the curry sauce may separate. Serve.
  5. Note: if desired sprinkle each serving with toasted almonds and cilantro and serve over rice or with warmed naan bread.
42 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
 

Arvostelut 
Very mild yet flavorful. Especially good paired with homemade flat bread or naan. May not be something I make all the time but will make again.
user vote
04 kesä 15 jäseneltä: Yves336
Makes 5-1 cup servings.
user vote
13 tammi 15 jäseneltä: lettygaylor

     
 

Arvostele tämä resepti



Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 

Etsi lisää reseptejä

Suodata ateriatyypin mukaan

Pääruoat

Uusimmat reseptit

jäseneltä: eloheina
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
jäseneltä: Kipa70
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
jäseneltä: Mirkelo
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
jäseneltä: ropposka
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.

Lähetä resepti

Yhteenveto ravinnosta:

291 kaloria yhdessä Mild Creamy Chicken Curry annoksessa.
Kalorien jakautuminen: 31% rasva, 25% hh, 44% prot.

Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
annosta kohti
% RI*
Energiaa
1216 kJ
15%
291 kcal
Rasvaa
10,73g
15%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
4,732g
24%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,259g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,602g
Hiilihydraatit
19,92g
8%
Sokereita
4,58g
5%
Kuitua
8,2g
Proteiinia
34,47g
69%
Suola
1,71g
28%
Kolesterolia
74mg
Kalium
591mg
30%
* Aikuisen keskivertokäyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ / 2000 kcal)
15%
GDA:sta*
(291 cal)
15% GDA
Kalorien jakautuminen:
 
Hiilihydraattia (25%)
 
Rasvaa (31%)
 
Proteiinia (44%)

Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.