Mild Creamy Chicken Curry
Valmisteluiden vaatima aika: 15 min
Kypsennysaika: 40 min
Arvostelu:
FatSecret-jäsenten arvosteluiden keskiarvo
|
A gently spiced curry.
Ainesosat
Ohjeet
- Heat half the oil in a large non stick frying pan. Cook onion for 5 minutes, until softened. Add garlic and spices and cook for 2 minutes.
- Add remaining oil and chicken and cook for 5-7 minutes, turning to coat the chicken in the spices and to seal it on all sides.
- Add the stock and lentils and bring to a boil. Cover, reduce heat, and simmer for 20 minutes or until the chicken and lentils are cooked.
- Stir in the yogurt and season with salt and pepper to taste, and heat through for 2 minutes until piping hot once more. Do not bring to boil after adding yogurt or the curry sauce may separate. Serve.
- Note: if desired sprinkle each serving with toasted almonds and cilantro and serve over rice or with warmed naan bread.
42 jäsentä on lisännyt tämän reseptin keittokirjaansa.
|
Arvostelut
Very mild yet flavorful. Especially good paired with homemade flat bread or naan. May not be something I make all the time but will make again.
04 kesä 15 jäseneltä: Yves336
|
Makes 5-1 cup servings.
13 tammi 15 jäseneltä: lettygaylor
|
|
|
|
|
Arvostele tämä resepti
Sinun täytyy kirjatua arvostellaksesi tämän reseptin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Etsi lisää reseptejä
|
Suodata ateriatyypin mukaan
Pääruoat
Uusimmat reseptit
Herkullinen resepti lounaaksi tai illalliseksi.
|
Yksinkertainen, terveellinen ja helppo tehdä.
|
Terveellistä, maukasta ja vähähiilihydraattista.
|
Herkullinen ja pehmeä, täydellinen matkamuistojuhliin.
|
|
Lähetä resepti
Yhteenveto ravinnosta:
|
|
291 kaloria yhdessä Mild Creamy Chicken Curry annoksessa.
|
|
Kalorien jakautuminen: 31% rasva, 25% hh, 44% prot. |
|
Ravintosisältö
Annoskoko
annosta kohti
Energiaa
1216 kJ
15%
291 kcal
Rasvaa
10,73g
15%
Tyydyttyneitä rasvahappoja
4,732g
24%
Transrasvaa
0g
Kertatyydyttämättömiä rasvahappoja
3,259g
Monityydyttymättömiä rasvahappoja
1,602g
Hiilihydraatit
19,92g
8%
Sokereita
4,58g
5%
Kuitua
8,2g
Proteiinia
34,47g
69%
Suola
1,71g
28%
Kolesterolia
74mg
Kalium
591mg
30%
Kalorien jakautuminen:
Hiilihydraattia (25%)
Rasvaa (31%)
Proteiinia (44%)
|
|
*Perustuu 2000 kalorin GDA:han
|